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6张图告诉你,全身各部位最基础的训练动作

文章作者:来源:www.kuisparlay.com时间:2019-09-05



6张图片告诉你身体各个部位最基本的训练练习。对于胸部,肩部,背部,手臂,腿部和腹部的练习,在实际训练中,使用这些最基本的练习来练习。详情如下:

胸部训练行动

肩部训练动作

返回培训行动

手臂训练动作

腿部训练动作

腹部训练动作

健身55计划

0.1

2019.08.08 20: 14

字数108

6张图片告诉你身体各个部位最基本的训练练习。对于胸部,肩部,背部,手臂,腿部和腹部的练习,在实际训练中,使用这些最基本的练习来练习。详情如下:

胸部训练行动

肩部训练动作

返回培训行动

手臂训练动作

腿部训练动作

腹部训练动作

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胸部训练行动

肩部训练动作

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手臂训练动作

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